Personal Fitness Coaching packt den Ehrgeiz <span>Ein individuelles Fitnessprogramm für maximalen Nutzen</span>

Personal Coaching

Zusammen Ziele setzen und gemeinsam erreichen

Als Ihr persönlicher Personal Fitnesscoach erstelle ich Ihnen individualisierte Konzepte zur Optimierung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Hierbei berücksichtigen wir gemeinsam Ihre spezielle Lebensführung und Alltagsgewohnheiten.
Also, keine Ausreden mehr!

Es geht gemeinsam in den Wald, an den See oder gleich bei Ihnen um die Ecke in den Park. Wir beginnen Ihr Training anspruchsvoll, aber durchhaltbar und steigern uns gemeinsam Ihrem Ziel entgegen. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie ihr Fitness-Programm auch in der Urlaubzeit weiter führen können. Alles was wir tun, wird mit Humor und Spaß am Sport und der Bewegung gemacht.

Sie werden sehen!

Ihr persönliches Personal Fitness Coaching

dsc_1498Es erwartet Sie ein intensives Eins-zu-Eins- bis maximal Eins-zu-Zwei-Betreuungsprogramm, dass auf Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse sowie Ihren derzeitigen Fitnesslevel angepasst ist. Bei unserem Training wird es ordentlich anstrengend und es fließt eine Menge Schweiß, trotzdem soll der Spaß beim Personal Fitness Training nicht gänzlich vernachlässigt werden. Also machen Sie sich auf ein anstrengend-humorvolles Training gefasst bei dem wir gemeinsam Ihre Ziele angehen.

Die kleine Gemeinschaft bis zu 1:4

dsc_1491Ebenso anspruchsvoll, aber mit bekannten Gleichgesinnten biete ich ein Personal Fitness Training in der Kleingruppe an. Diese werden jedoch nicht von mir bunt zusammengewürfelt. Hier geht es ganz um Sie und Ihre Freunde und Bekannte! Sie gehen vielleicht schon seit Jahren gemeinsam joggen? Fahren am Wochenende zusammen Mountainbike? Sie sind eine eingeschworene Gruppe beim Rudern? Dann sind Sie gemeinsam bei mir richtig. Zusammen finden wir Ihre sportlichen Ziele und gehen den Weg zum gemeinschaftlichen Erfolg. Wir legen den Schwerpunkt des Trainings genau dort, wo Ihre Gruppe Bedarf hat: mehr Kondition, mehr Beweglichkeit, mehr Kraft?

 

Das könnte Ihr Einstieg sein: Quick Fitness BOX-Workout

Wir werden gemeinsam innerhalb des Workout die fitnessorientierten Aspekte eines Boxtrainings erarbeiten: Bemühen um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit vor allem aber Verbesserung und Entwicklung der Koordination. Daher keine Angst vor blauen Flecken – im Fitness-Workout schlagen wir nur gegen sogenannte „Pratzen“.  Natürlich nicht nur, sondern der Workout beinhaltet verschiedene Übungen, die aus dem funktionalen Trainingsbereich stammen. Zum Austesten ist ein schweißtreibender Quick Start (ca. 25 min.) sicherlich ratsam – ein Muskelkater ist sehr wahrscheinlich.
Sollten Sie sich nicht sicher sein ob ein BOX-Workout das Richtige für Sie ist oder Sie sich die Frage stellen, wie „fit“ muss ich bereits vor einer Trainingseinheit sein, wir werden uns immer im Vorfeld mit Ihren ganz persönlichen Fragestellungen und Ihrem aktuellen Fitnessgrad auseinandersetzen.
Denn nur so kann ich das Training speziell auf Ihre Bedürfnisse abstimmen.

Individuelles Personal Fitness Coaching . Einzeltraining . Zweier Training . Outdoor . Functional Fitness . Crossfit . Laufen . Joggen . Krafttraining . Kettelbelltraining . Functionalestraining . Körpergewichtsübungen . Kleinhanteltraining . Medizínballtraining